Лиски, ул. Чехова, д. 1В
(цокольный этаж)
с 7:00 до 22:00
(999) 720-22-22

Callanetics

Основная задача калланетики – заставить работать глубинные мышцы, те, которые никак не задействованы в нашей обычной жизни. Они больше похожи на тонкую паутинку, слабую и безжизненную. Включая их в работу, можно за очень короткий срок подтянуть все тело, добиться красивой осанки и приобрести легкую походку.

Большинство упражнений калланетики выполняются в статодинамическом варианте:

  • сначала в работу включается определенная группа мышц. Для начинающих – совсем небольшая, с развитием уровня подготовки каждое упражнение включает в себя все большее количество задействованных мышц;
  • напряженное положение фиксируется;
  • начинается выполнение движений: плавных, с небольшой амплитудой, напоминающих покачивание.
  • Но польза калланетики не только в ее неспешности, а, следовательно, и низком уровне травматичности. По отзывам врачей, фитнес-инструкторов и самих практикующих, эта гимнастика:
  • отлично укрепляет мышечный каркас без излишней нагрузки на суставы и сухожилия;
  • улучшает осанку, придает движениям плавности и грациозности;
  • прорабатывает те группы мышц, до которых не может добраться классический фитнес. Как следствие – легко корректирует даже самые сложные зоны: убирает галифе, «спасательный круг» на животе, разглаживает целлюлит, подтягивает внутреннюю поверхность рук;
  • нормализует обменные процессы в организме путем стимуляции синтеза белка и мобилизации жировых депо;
  • успешно борется с шейным остеохондрозом, снимает боли в поясничном отделе позвоночника.

Возможно также заинтересует

  • Тренажерный зал

    Тренажерный зал
    К вашим услугам — тренажерный зал площадью 150 квадратных метров, оснащенный новейшими профессиональными силовыми оборудованиями премиум класса марки DHZ (Швейцария) и кардиотренажерами марок «NordicTrack», «SHUA» и широким набором свободных весов.
  • Персональный тренинг

    Персональный тренинг
    Заниматься персонально Вы сможете с любым тренером нашего тренажерного зала, а также с любым из тренеров аэробных групповых программ.
  • Функциональный тренинг

    Функциональный тренинг
    Петли TRX-Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
  • Zumba Fitness

    Zumba Fitness
    Zumba Fitness- Зумба (англ. ZUMBA) – это фитнес-программа созданная на базе танцевальных латиноамериканских движений и ритмов.